نصائح

كيفية النفط سحب للصحة

كيفية النفط سحب للصحة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قد يبدو سحب النفط ظاهرة جديدة ، لكن تم تطويره قبل أكثر من 100 عام كعلاج طبيعي للقضايا الصحية ، بما في ذلك الصداع ومشاكل الكبد. على الرغم من أن بعض الفوائد المشهورة لسحب النفط - مثل قدرته على محاربة السرطان - لا تدعمها الأبحاث ، إلا أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية لصحتك عن طريق الفم والعامة. أفضل من ذلك كله ، أنها غير مكلفة ، ولا تستغرق وقتًا طويلاً للغاية وسهلة التنفيذ.

اختيار الزيوت الخاصة بك

يسحب معظم الناس زيت جوز الهند أو السمسم أو زيت عباد الشمس. تقول شيريل بيلينجسلي ، DDS ، مالكة ريتشموند فاميلي لطب الأسنان ، إن الزيوت الثلاثة جميعها سوف تنشر بكتيريا من اللثة والأسنان ، لكن زيت جوز الهند يوفر فوائد إضافية لأنه غني بحمض اللوريك ، وهو من الأحماض الدهنية الطبيعية المضادة للميكروبات. يضيف بيلينجسلي أن زيت جوز الهند له طعم أكثر اعتدالا من زيت السمسم ، مما قد يجعله أكثر قبولا ، ومعظم الناس غير حساسين لزيت جوز الهند. دائما اختيار الزيوت العضوية لسحب النفط لتجنب التعرض للسموم.

فكر في خلط قطرة من الزيت العطري في زيت الناقل الرئيسي لتعزيز الفوائد الصحية. يوفر زيت شجرة الشاي خواصًا طبيعية مضادة للميكروبات ، في حين أن النعناع يمكن أن يمنح الزيت طعمًا لطيفًا وينعش أنفاسك. لا تذهب إلى البحر وأضف أكثر من قطرة ، لأن هذه الزيوت يمكن أن تكون مزعجة. يقول بيلينجسلي ، ابتعد عن الزيوت الأساسية الأكثر قسوة ، مثل زيت الأوريجانو ، وتوقف عن استخدام الزيوت الأساسية إذا لاحظت أي تهيج.

تقنية سحب الزيت الأساسية

يقول إديتا أوورتيكا ، مدير DMD ، مدير Dynamic Dental ، إن سحب الزيت الأساسي يستغرق أكثر من 20 دقيقة ، ويجب عليك القيام بذلك في الصباح على معدة فارغة. هيريس كيفية القيام بذلك:

  • قياس 1 ملعقة كبيرة من الزيت المفضل لسحب. يمكنك استخدام جوز الهند في حالته الصلبة - سوف يسيل في فمك.
  • بلطف قم بتبديل الزيت حول فمك لمدة 20 دقيقة باستخدام لسانك - إذا شعر فكك أو خدودك بألم شديد ، فأنت تتعب بشدة. هذا هو الجزء الأكثر صعوبة ، كما أن التمرين أثناء السير في روتينك الصباحي يمكن أن يساعد في قضاء الوقت.
  • بصق الزيت في منشفة ورقية أو كيس الرمز البريدي ورميها في القمامة.
  • شطف فمك بالماء الدافئ ، أو فرشاة أسنانك لإزالة الزيت الزائد.

تهدف إلى سحب النفط يوميا أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع.

استكشاف الأخطاء وإصلاحها والبدء

عندما تبدأ ، قد تجد صعوبة في القفز مباشرة إلى روتين كامل لسحب النفط. إذا شعرت بالغثيان ، فحاول تقليل كمية الزيت إلى ملعقة صغيرة حتى تعتاد على الشعور بالزيت الموجود في فمك. يمكنك نقل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة تدريجيا.

يمكنك أيضًا محاولة تقسيم عمليات سحب الزيت إلى بضع جلسات لجعلها أكثر قابلية للإدارة. يقول بيلينجسلي إن جلستي سحب الزيت من 8 إلى 10 دقائق تقدمان نفس المزايا التي تتمتع بها جلسة واحدة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

اعتبارات ونصائح

يتفق الخبراء على أن سحب الزيت آمن ولن يسبب أي آثار جانبية - طالما أنك لا تشعر بالحساسية تجاه الزيت الذي تختاره. ولكن تأكد من التخلص من الزيوت المستعملة في القمامة ، ولا تبصقها في المجاري. يصلب زيت جوز الهند في درجة حرارة الغرفة ، لذلك يمكن أن يسد المصارف أو يعطل نظام الصرف الصحي الخاص بك.

الوجبات السريعة الرئيسية الأخرى: لا تعول على سحب النفط وحده لتنظيف فمك. كما يلاحظ Outericka ، فإن السحب يمثل إضافة رائعة لممارسات صحة الفم ، لكن يجب ألا يحل محل التنظيف بالفرشاة والخيط.


شاهد الفيديو: طريقه عمل جهاز لسحب النفط (أغسطس 2022).