We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يسمى انخفاض الصفائح الدموية في الدم بنقص الصفيحات ويمكن أن يؤدي إلى نزيف مفرط عند حدوث إصابة. الصفائح الدموية هي الخلايا الصغيرة في دمك التي تعمل على المشاركة في عملية التخثر. تحتوي كل صفيحة حبيبات تعزز قدرة الصفائح الدموية على الالتصاق ببعضها البعض وسطح جدار الوعاء الدموي التالف. يمنع عدد كافٍ من الصفائح الدموية النزف من أوعية دموية تمزق. يمكنك زيادة الصفائح الدموية بشكل طبيعي لضمان منع تسرب خلايا الدم الحمراء وتقليل فرصة حدوث نزيف.
تجنب السكريات المكررة والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة والحبوب والمشروبات الغازية. هذه الأطعمة تسبب سقوط الصفائح الدموية.
ابتعد عن منتجات الألبان والكحول والمضافات الغذائية في نظامك الغذائي.
تستهلك الكثير من الأطعمة الطبيعية الصحية مثل الأغذية العضوية والفواكه والخضروات. هذا يساعد على تحفيز الآلية الداخلية الخاصة بك ، مما يزيد من عدد الصفائح الدموية. تناول الكثير من الطماطم والتوت ، المليئة بالفيتامينات والمعادن ذات الخصائص المضادة للأكسدة القوية التي تساعدك على زيادة الصفائح الدموية. أضف العديد من الخضار الورقية الخضراء إلى نظامك الغذائي اليومي. أنها تميل إلى زيادة مستوى الدم الهيموغلوبين ، ومعالجة السبب الكامن وراء انخفاض مستويات الصفائح الدموية.
اغسل جميع الأطعمة النيئة تمامًا لإزالة أي طفيليات أو فيروسات قد تؤدي إلى تقليل عدد الصفائح الدموية.
تقوية الجهاز المناعي باستخدام زيت كبد سمك القد أو زيوت بذور الكتان. سوف تقلل هذه الزيوت أيضًا من الالتهابات وتحسن الدورة الدموية وتزيد نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة إلى مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة.
تأخذ كبسولة تكملة من استخراج الفطر (وليس الفطر). ابحث عن كبسولة تحتوي على مستخلص شياتاكي وماريتاكي وأنواع الفطر الأخرى التي تساعد على توازن الجهاز المناعي.
أضف الكثير من الثوم الطازج وأكمل نظامك الغذائي بالفيتامينات والمعادن مثل أنزيم Q10 ؛ السيلينيوم؛ الزنك؛ الميلاتونين. الفيتامينات A ، B ، D و E ؛ أوميغا 3؛ ومكملات الحديد. سيعزز ذلك مناعتك وقدرتك على محاربة الأمراض.
تلميح
تأكد من مراجعة طبيبك للحصول على المشورة المحددة بشأن الأطعمة والمكملات الغذائية لزيادة الصفائح الدموية.
فكرة ساحرة
خمنت ...
أعلم أنه من الضروري القيام))))
انه ليس بتلك البساطة
إذا ، أيضًا ، سيكون طريقك. كن ما تريد.
يرجى إعادة صياغة الرسالة
انت على حق تماما. في هذا الشيء يعجبني هذه الفكرة ، أتفق معك تمامًا.