نصائح

الأطعمة التي تمنع شمع الأذن

الأطعمة التي تمنع شمع الأذن



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتمد إنتاج شمع الأذن على العمر والنظام الغذائي والعوامل الوراثية ، وفقًا لما ذكرته مؤسسة أبحاث الصمم في المملكة المتحدة. المسنون والذين يعانون من نظام غذائي غني بالدهون هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل شمع الأذن. يقول براد ويكس ، دكتوراه في الطب ، على موقعه على شبكة الإنترنت ، إن عدم وجود الأحماض الدهنية الأساسية يترك شمع الأذن صلبًا ومن المرجح أن يحصل على نسخة احتياطية منه. الأطعمة الأخرى قد تساعد في منع تراكم شمع الأذن أو يمكن استخدامها لتخفيف شمع الأذن.

الأحماض الدهنية الأساسية

تشتمل الأحماض الدهنية الأساسية على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 وأحماض أوميغا 9 الدهنية. سمك القد والزيوت الخروع مصادر جيدة لهذه الأحماض الدهنية. يوصي الدكتور ويكس بتناول 3 ملاعق كبيرة من زيت بذور الكتان يوميًا للمساعدة في منع تراكم شمع الأذن.

ما لا تأكل

ينصح مؤلفو "الطب الذكي من أجل صحة أفضل" بتجنب الأطعمة المقلية والدهون المشبعة الساخنة لمنع إنتاج شمع الأذن. يوصي موقع HomeBest Home Remedies” بالحد من تناول الكحول والسكريات لمنع نمو الخميرة. يمكن أن تجعل عدوى الخميرة احتياطية لشمع الأذن أكثر احتمالًا. قلل أيضًا من تناولك للكافيين والشوكولاتة والصوديوم.

الأطعمة لزيادة التمثيل الغذائي ومكافحة الالتهابات

يمكن أن يسبب الالتهاب ضيقًا في قنوات الأذن ، مما يزيد من تراكم شمع الأذن. تناول الأناناس الطازج يمكن أن يقلل من الالتهابات. تحتوي خضروات البحر على اليود الذي يدعم الغدة الدرقية ويزيد من عملية الأيض ، وينظم إنتاج شمع الأذن والتشتت. يمكن أن يساعد الثوم أيضًا في دعم وظيفة الأذن الصحية.

أغذية للاستخدام الخارجي

يذكر تقرير أبحاث الصمم في المملكة المتحدة أنه يمكنك تجربة قطرات زيت الزيتون لتطهير قناة الأذن من شمع الأذن الزائد. يمكن استخدام زيت المللين أو زيت الثوم لتهدئة الالتهاب في الأذنين ، وفقًا لـ Ђњ أفضل علاجات منزلية. يمكن أن يساعد زيت الثوم في تليين شمع الأذن ومحلول مكون من أجزاء متساوية من الخل ويمكن أن يساعد الماء في تكسير تراكم شمع الأذن.


شاهد الفيديو: كيف تزيل وجع الاذن بدقيقة واحده (أغسطس 2022).