متفرقات

الأطعمة لتجنب احتقان الأنف

الأطعمة لتجنب احتقان الأنف



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يؤثر احتقان الأنف على كثير من الناس يوميًا. ينتج عن التهاب في الأوعية الدموية الأنفية. عندما يحدث هذا ، يتضخم تجويف الأنف ويؤدي إلى احتقان. بالطبع ، هناك العديد من الطرق لعلاج احتقان الأنف ولكن أفضل طريقة هي اتباع نظام غذائي. يمكنك تجنب ذلك عن طريق تجنب بعض الأطعمة.

حقائق

واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا لاحتقان الأنف هي الأطعمة التي يتناولها الأشخاص. معرفة ما يمكن تناوله من الطعام وتجنبه يمكن أن يساعد في منع المخاط المفرط من التطور في الممرات الأنفية. في حين أن الحساسية وغيرها من الحالات تضيف إلى احتقان الجيوب الأنفية ، فإن الطعام هو أول مكان يجب استكشافه.

الجناة

الألبان هي واحدة من المذنبين الرئيسيين للاحتقان الأنفي ، مما يؤدي إلى تراكم الأغشية المخاطية الزائدة. كثير من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو لديهم حساسية تجاه الألبان سيواجهون مشكلة مزمنة مع المخاط. حتى لو لم تكن هذه الحالات هي الحالة المناسبة لك ، فإن منتجات الألبان تسبب الغشاء المخاطي في الحلق الذي يعمل في النهاية على تجويف الجيوب الأنفية ، مما يسبب الالتهاب وانسداده.

الاعتبارات

السكر المكرر هو غذاء آخر يسبب الأغشية المخاطية. تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة ، خاصة تلك التي تحتوي على السكريات المكررة والمعالجة. أكثر أنواع السكر التي يتم معالجتها هي شراب الذرة عالي الفركتوز. يتم معالجة السكريات المصنعة لزيادة الحلاوة ، مما يجعل من الصعب على الجسم تحطيمها. لذلك يستجيب الجسم مع زيادة في المخاطية. التمسك الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي مثل الفواكه أو رحيق الصبار أو العسل.

بعض الكربوهيدرات تنتج البلغم الزائد في تجويف الأنف ، مثل المعكرونة والحبوب وغيرها من الأطعمة الشبيهة بالخبز المصنوعة من الدقيق الأبيض ومعالجتها. نوعان من الحبوب التي لا تنتج مخاطية هما الكينوا والدخن. إذا كنت تعاني من احتقان الأنف ، فتناول هذه الحبوب واستبدل كل الحبوب الأخرى إلى أن ينتهي الازدحام.

المفاهيم الخاطئة

يعتقد الكثير من الناس أن استبدال منتجات الألبان بفول الصويا سيعالج أو يخفف من احتقان الأنف. ليست هذه هي القضية. الصويا الآن في العديد من الأطعمة المصنعة ، والأطعمة الصحية والمشروبات. على الرغم من أن فول الصويا بديل جيد للحليب ، إلا أنه لا يزال يتسبب في تراكم الأغشية المخاطية. يزيد الصويا فعليًا من المخاط في الجسم ويمكنه زيادة التحميل على الأغشية المخاطية في جميع أنحاء الجسم.

الوقاية

تجنب الكافيين في الشوكولاتة والقهوة والشاي وغيرها من المنتجات الثانوية لهذه الأطعمة والمشروبات. الكافيين يضعف الجهاز المناعي وله تأثير مباشر على الغدد الكظرية. عندما تضعف الغدد الكظرية ، فإن دفاع الجسم ضد تراكم الأغشية المخاطية. قطع جميع أشكال الكافيين أثناء احتقان الأنف. بمجرد اختفاء الازدحام ، أدخل طعامًا يحتوي على مادة الكافيين في وقت واحد لمعرفة الأطعمة التي تؤثر عليك أكثر من غيرها.


شاهد الفيديو: أسرع علاج للشخير والتخلص من إنسداد الأنف بأفضل الطرق الطبيعية (أغسطس 2022).