متفرقات

كيفية المشي مع قصب

كيفية المشي مع قصب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع تقدم الناس في السن ، يصابون بالتهاب المفاصل ، وتصلب المفاصل ، وضعف العضلات ، ومشاكل التنسيق والتوازن. للمساعدة في التوازن والأمان في المشي ، يختار العديد من كبار السن ، بالإضافة إلى آخرين يتعافون من أنواع مختلفة من العمليات الجراحية ، استخدام عصا المشي. على الرغم من أن الأمر يتطلب بعض الممارسة قبل أن يبدو "طبيعيًا" ، إلا أن المشي بعصا يمكن القيام به بسلاسة.

اختيار قصب وهذا هو الطول المناسب. قف مستقيمًا وأمسك بالعصا بيد واحدة مع "قدم" القصب بقوة على الأرض. يجب أن يصل الجزء العلوي من القصب إلى التجاعيد أو التجعد في معصمك ويكون مرئيًا عند ثني ظهر يدك لأعلى.

اعتبر العصا بمثابة "ساقك الإضافية" الجديدة الموجودة لتخفيف بعض "مشاكلك" أو ساقك الأضعف. امسك القصب في اليد الموجودة بجانب ساقك "الجيدة" وثني الكوع قليلاً.

استنزف وزنك على قصب السكر لتخفيف بعض الوزن عن الساق "المشكلة" وتقدّم للأمام أولاً مع ساقك "الجيدة".

تقدم قصب الساق وساق "المشكلة" في نفس الوقت لاتخاذ الخطوة الثانية ، مع الحفاظ على وزنك على ساقك "الجيدة". تابع الخطوتين 3 و 4 للمناورة عبر الغرفة.

تسلق السلالم واحدًا تلو الآخر عن طريق استيعاب الدرابزين باليد التي توجد على نفس الجانب مثل ساقك "المشكلة". تصعيد في الخطوة الأولى مع ساقك "جيدة". ضع العصا على الخطوة بجانب ساقك "الجيدة" بينما تحضر ساقك "المشكلة" لتقف بجانب ساقك "الجيدة". استمر بهذه الطريقة لتسلق الدرج.

تلميح

  • تأكد من أنه في كل مرة تضع فيها طرف القصب على الأرض ، تكون صلبة على السطح وبزاوية 90 درجة على الأرض. إذا كنت تستخدم قصبًا ذي أربعة محاور ، فتأكد من وضع جميع أرجل القصب الأربعة بقوة على الأرض قبل التقدم في ساقك. يمكن ضبط ارتفاعات القصب ؛ تأكد من قصبك يناسب طولك. تطلع للأمام مباشرة ، وليس لأسفل عند قدميك ، للحفاظ على التوازن والحفاظ على التقدم إلى الأمام. تحقق من قصب في كثير من الأحيان عن أي مشاكل ، مثل انشقاقات أو الأجزاء المفقودة.

تلميح

  • إزالة جميع العناصر من الأرضيات التي قد تسبب لك السقوط ، بما في ذلك سجاد رمي والأسلاك المصباح ؛ تك أو الشريط أسفل جميع حواف السجاد فضفاضة. قم بإزالة جميع العناصر من الأرضيات التي قد تسبب لك السقوط ، بما في ذلك سجاد الرمي. حبال المصباح. وفوضى. تأكد من عدم وجود أي انسكابات أو غيرها من الحطام على الأرض التي قد تسبب لك السقوط. لا ترتدي أحذية زلقة سوليد أو "يجرجر" الانزلاق.


شاهد الفيديو: How to Walk with a Cane Sizing, Training, Use, and Stairs (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Ruanaidh

    أشارك رأيك تمامًا. وأعتقد أن هذه فكرة جيدة جدا. اتفق معك تماما.

  2. Akisar

    في ذلك شيء ومن الجيد. أنا أدعمك.

  3. Luc

    أستميحك العفو الذي تدخل ... أنا أفهم هذا السؤال. يمكننا أن نفحص.

  4. Lauraine

    في رأيي فأنتم مخطئون. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  5. Cliffton

    هناك شيء في هذا. شكرا على الشرح ، أبسط كان ذلك أفضل ...

  6. Lee

    شيء ما لا يترك أي شيء

  7. Gentza

    نعم حقا. انا اربط كلامي بالكل. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.



اكتب رسالة