مراجعات

دور الساعدين في سقوط الغولف

دور الساعدين في سقوط الغولف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من بين أكثر العبارات شيوعًا عند مناقشة الهبوط هو ، من الألف إلى الياء ، يعني أن الهبوط يبدأ عند نقل وزنك إلى قدمك الأمامية والبدء في تدوير الوركين. فقط بعد حركة الجزء السفلي من الجسم ، تتبع كتفيك وذراعيك ويديك. على الرغم من أن الساعدين لا يمثلان عادة التركيز الرئيسي للهبوط - باستثناء ، في بعض الأحيان ، في النهاية - لا توجد حركة جسدية داخل الأرجوحة.

الخطوة 1

ابدأ في الهبوط من خلال نقل المزيد من الوزن على قدمك الأمامية - أو القدم اليسرى للاعب الأيمن - وقم بتدوير الوركين بعكس اتجاه عقارب الساعة.

الخطوة 2

اسمح لساعديك بالبدء في الانخفاض بشكل طبيعي أمام صدرك عندما يبدأ الجزء السفلي من جسمك في الحركة. لا تتعجل في التحرك الأولي ليديك وذراعيك. يقول كبير نجوم PGA Tour السابق جوني ميلر إنه يجب أن تشعر أنه على الرغم من أن الجاذبية كانت تقوم بهذه المهمة بالنسبة لك بينما تبدأ ذراعيك في الهبوط. يلاحظ تايجر وودز أن يديك وذراعيك يجب أن تتسارع من خلال الهبوط ، لتصل إلى ذروتها في السرعة.

الخطوه 3

ابدأ في تدوير كتفيك بعكس اتجاه عقارب الساعة. ستتبع ذراعيك ، ويسقطان في الطائرة المتأرجحة المناسبة. عندما تكون يديك عند مستوى الخصر ، يجب وضع ذراعيك بحيث تشير نهاية النادي إلى الكرة ، وفقًا لما قاله وودز.

الخطوة 4

مد ذراعيك عند وصولك إلى منطقة التأثير. إذا كنت تحاول ضرب قرعة - رحلة كرة مسيطر عليها من اليمين إلى اليسار - يجب أن يكون ذراعك الأيمن يدور على ذراعك الأيسر عند التأثير وأنت تنظر إلى الكرة.

تلميح

  • تساعد مواضع ذراعيك أثناء المتابعة في الكشف عما إذا كنت قد قمت بوضعها بشكل صحيح أثناء الهبوط. عندما تكون يديك عالية الخصر في متابعتك ، على سبيل المثال ، يجب تمديد ذراعك الأيمن ، مع توجيه ذراعك الأيمن إلى الهدف.
  • ينصح هانك هاني ، مدرب الأرجوحة ، لاعبي الجولف الذين يقاتلون الخطاف بتدوير أذرعهم للأمام في وقت مبكر من الهبوط ، بدلاً من تركهم يتراجعون بشكل سلبي. يقول هاني ، إذا قمت بشريحة ، دع ذراعيك تتحرك للأمام قبل تحريك كتفيك.



تعليقات:

  1. Kendell

    .. نادرا .. من الممكن أن نحدد هذا الاستثناء :)

  2. Reilly

    نعم بالفعل. كان معي أيضا. دعونا نناقش هذه القضية. هنا أو في PM.



اكتب رسالة