نصائح

الدرجات من عضلات الفخذ قوة العضلات

الدرجات من عضلات الفخذ قوة العضلات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتبر تحديد القوة العضلية لعضلات الفخذ خطوة مهمة في برنامج علاج طبيعي ناجح. عند تقدير مقياس من صفر إلى 5 ، يمكن للمعالجين الفيزيائيين تقدير قوة ومرونة واستجابة كوادك. هذه المعرفة يمكن أن تساعد في توجيههم لوصف تمارين أو علاجات تقوية محددة.

الفخذ

عضلات الفخذ هي مجموعة عضلية رئيسية تمتد من أعلى ركبتك إلى الحوض. الكواد الخاصة بك هي المسؤولة عن كل من ثني الورك وتمديد الركبة ، مما يجعلها مهمة للأنشطة البدنية مثل الجري أو المشي أو الركل أو القفز.

اختبار قوة العضلات

يمكن لطبيبك اختبار قوة عضلات الفخذ من خلال اختبار مقاومة بسيط. عند أخذ ساق واحدة في كل مرة ، سيبذل طبيبك القوة على ساقك السفلية أثناء رفع الجزء العلوي ، مع ملاحظة مرونتك وقدرتك على تحمل الضغط. في الاختبار الأول ، سيضع ضغطًا تدريجيًا على ذراعك بينما ترفع ساقك في الهواء مع تقويم الركبة. في الاختبار الثاني ، ستثني ركبتك وسيضع طبيبك ضغطًا تصاعديًا على ربلة الساق العليا. سيتم اختبار كلتا الساقين بهذه الطريقة ، مع ملاحظة طبيبك لقدرتك على رفع ساقك ضد الجاذبية وقدرتك على التحرك من خلال مجموعة كاملة من الحركة ضد المقاومة.

تصنيف قوة العضلات

بمجرد الانتهاء من الاختبار ، سيخصص طبيبك قيمة تتراوح من صفر إلى 5 على القوة النسبية للكواد الخاص بك. تشير درجة الصفر إلى عدم القدرة الكاملة على تقلص العضلات. تشير الدرجة 1 إلى تقلص بسيط. تشير الدرجة 2 إلى أنه يمكنك تحريك رباعتك من خلال مجموعتها الكاملة من الحركة ، ولكن فقط على مستوى أفقي ، وليس ضد جاذبية الجاذبية. تشير الدرجة 3 إلى أنك قد تمسك ساقك عن الطاولة مقابل جاذبية الجاذبية ، لكن لا يمكنك تحمل أي ضغط إضافي. تشير درجة 4 إلى أنه بإمكانك رفع ساقك وتحمل مقدار معتدلة من الضغط على السيقان والعجول. تشير درجة 5 إلى نطاق طبيعي وصحي للحركة.

الاعتبارات

بعض الأطباء والمعالجين الطبيعيين يعطون درجات زائد وناقص بالإضافة إلى نظام الصفر إلى 5 تشير هذه بشكل عام إلى تقدم أو تراجع في العضلات. هذه الدرجات ذاتية ، ولكن إذا تم القيام بها بواسطة محترف ، فهي موثوق بها عمومًا. يمكن لطبيبك استخدام هذه الدرجات لوضع خطة لإعادة التأهيل.


شاهد الفيديو: تمرين منزلي لـ 9 دقائق لساقين قويتين بدون رفع الأثقال (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Mazunos

    أنا أعتبر، أنك لست على حق. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  2. Caraidland

    رسالة لا مثيل لها ؛)

  3. JoJojinn

    إنها مجرد عبارة لا تضاهى

  4. Kenton

    برافو ، فكرة جيدة جدا



اكتب رسالة